•  體育校隊廣州訓練之旅(2017年11月10-11日)

  • 日期:2017年11月10-11日

    地點:廣州體育學院

    目的:透過集訓提升學生田徑水平及知識

    參加人數:初中生合共40人

    行程:

    11月10日(第一天)

    時間
    內容
    備註
    0800-0900
    裘錦秋中學(元朗)--深圳灣口岸 穿體育服及社衫
    0900-1200
    深圳灣口岸--廣州體育學院  
    1200-1230
    入住廣州金路酒店  
    1245-1345
    午膳休整 由廣州體育學院食堂提供
    1345-1415
    兩地交流開營儀式  
    1415-1430
    田徑訓練項目 - 訓練前準備活動 由廣州體育學院提供
    1430-1630
    田徑項目訓練 – 短跑,標槍,跳遠,跳高 由廣州體育學院提供
    1700-1800
    晚膳 由廣州體育學院食堂提供
    1800
    返程酒店休息  

    11月11日(第二天)

    時間
    內容
    備註
    0700-0800
    起床洗漱 穿體育服及社衫
    0800-0900
    早餐,訓練前小休 由廣州體育學院食堂提供
    0900-1100
    田徑項目訓練 -短跑,鉛球,跳遠,跳高 穿著團衣
    1100-1115
    田徑訓練項目 - 訓練後休整 由廣州體育學院提供
    1245-1345
    午膳休整 午膳於廣州嶺南小館
    1300-1500
    體育用品商業城自由購物  
    1500-1545
    返回酒店,取行李(整理採購物品) 大堂集中等候大巴
    1600-1800
    廣州體育學院--深圳灣口岸  
    1800-1900
    深圳灣口岸--裘錦秋中學(元朗) 解散

     

    與教練交換紀念品

    入營大合照

    標槍熱身

    標槍教學

    學習起跑器

    跳遠練習

    跳高熱身

    接力跑

    練習大合照